9 minuten bodyweight workout

In dit artikel geven we je een 9 minuten bodyweight workout. Deze training is perfect voor mensen met weinig tijd. Of voor mensen met weinig motivatie. Wat is een bodyweight workout?  Een bodyweight workout is een training waarbij je alleen je lichaamsgewicht nodig hebt. Je hebt hiervoor dus geen apparaten of gewichten nodig. Je kunt… Lees verder 9 minuten bodyweight workout

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Hoe fitness schema maken

Hoe fitness schema maken? Ben jij van plan om naar de gym te gaan, maar heb je eigenlijk geen idee wat je daar precies moet gaan doen? Geen paniek! In dit artikel leggen we je uit hoe je een fitness schema kunt maken. Geen zin om zelf een fitness schema te maken? Of wil je… Lees verder Hoe fitness schema maken

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness, Recent

Waarom is fitness goed voor je? 5 redenen

Waarom is fitness goed voor je? Hieronder lees je 7 redenen om vanaf vandaag weer naar de gym te gaan. Je voelt je beterDoor lichamelijk inspanning zal je lichaam endorfine gaan aanmaken, waarvan je gelukkig wordt. Fitness helpt dus om je lekker in je vel te laten zitten.Bovendien krijg je meer zelfvertrouwen, omdat je je fitter… Lees verder Waarom is fitness goed voor je? 5 redenen

Het ultieme full body fitness schema

Wil je beginnen met fitness in de gym? Of ben je al jaren niet meer in de sportschool geweest. Dan hebben we voor jou het ultieme full body fitness schema om (weer) mee te beginnen. Waarom een full body fitness schema? Als je net (weer) begint met fitness kun je kiezen tussen een split schema  of een… Lees verder Het ultieme full body fitness schema

Waarom is water drinken zo gezond?

Waarom is water drinken zo gezond? Elk onderdeel van je lichaam, groot of klein is afhankelijk van voldoende water om (goed) te kunnen functioneren. Water is daarom essentieel voor een goede gezondheid. Waarom water drinken goed is De meeste mensen verkeren hun hele leven in een staat van (lichte) uitdroging. Ze hebben last van droge… Lees verder Waarom is water drinken zo gezond?

Tips voor een gezonde leefstijl in 2016 (infographic)

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2016? Veel mensen zijn voornemens gezonder te gaan eten en meer te bewegen. Voor deze groep mensen hebben wij onderstaande infographic gemaakt. Tips voor een gezonde leefstijl in 2016 (infographic) Bovenstaande infographic is gemaakt met canva.com. Voel je vrij de infographic te delen en te verspreiden. Een linkje naar onze… Lees verder Tips voor een gezonde leefstijl in 2016 (infographic)

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Fitness 4 dagen split schema beginner

Hieronder staat het beste 4 dagen split schema voor beginners. Het is geschikt voor zowel fitness als bodybuilding. Of gewoon om af te vallen. Waarom zou je kiezen voor een 4-daags trainingsschema? Een belangrijke reden voor veel mensen om hiervoor te kiezen is tijd. Als je vier keer per week traint, hoef je per keer… Lees verder Fitness 4 dagen split schema beginner