Hoe moet je beginnen met fitness?

Veel mensen nemen zich voor om te starten met trainen. Bijvoorbeeld in het nieuwe jaar of na een vakantie. Vaak hebben mensen een reden om de start weet uit te stellen of snel weer te stoppen als ze eenmaal begonnen zijn. In dit artikel leggen we daarom uit hoe je moet beginnen met fitness. En… Lees verder Hoe moet je beginnen met fitness?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Wetgeving voedingssupplementen Nederland

Welke wetgeving geldt er voor voedingssupplementen in Nederland? In dit artikel geven wij een overzicht van de huidige Nederlandse en Europese regelgeving voor vitaminen, mineralen en andere aanvullingen op jouw voeding. Wat zijn voedingssupplementen? Voedingssupplementen zijn vitaminen, mineralen of andere stoffen met een voedingskundig of fysiologisch effect. Denk aan multivitaminen voor volwassenen, kinderen en zwangere… Lees verder Wetgeving voedingssupplementen Nederland

Voeding bij een te hoge bloeddruk

Wat is gezonde voeding bij een te hoge bloeddruk? Wat moet je eten om je bloeddruk te verlagen of om hoge waarden te voorkomen? Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, maar extra belangrijk voor mensen met een te hoge bloeddruk.   Voeding bij te hoge bloeddruk Het is voor iedereen belangrijk om gezond en gevarieerd… Lees verder Voeding bij een te hoge bloeddruk

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Gezond boodschappen doen met een klein budget

Hoe kun je gezond boodschappen doen met een klein budget? Wij geven 5 TIPS waar op te letten voor gezonde voeding zonder veel geld uit te geven. 5 tips voor gezond boodschappen doen met een klein budget 1 Koop verse producten Verse producten hebben twee grote voordelen: ze zijn gezond ze zijn goedkoop Hoe verser een… Lees verder Gezond boodschappen doen met een klein budget

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness Getagged

Top 10 slechtste voeding

We hebben het meestal over goede, gezonde voeding hier op voedingenfitness.nl, maar wat is eigenlijk de slechtste voeding die je kunt eten? Voor de grap hebben we ook een top 10 slechtste voeding voor jullie samengesteld. Welke voeding is ongezond? Van sommige voedingsmiddelen weet iedereen dat ze ongezond zijn. Denk hierbij aan gefrituurde snacks, snoep,… Lees verder Top 10 slechtste voeding

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Geen motivatie om te trainen? 8 tips zodat je elke dag gaat!

Motivatie om te trainen is voor veel mensen een probleem. Met deze 10 tips wil jij straks elke dag je benodigde training doen. Motivatieproblemen Om goed te trainen is het belangrijk dat je gemotiveerd bent. Helaas schort het daar bij veel mensen aan. Wij hebben hieronder 10 tips verzameld tegen motivatieproblemen. Soortgelijke onderwerpen 10 tips… Lees verder Geen motivatie om te trainen? 8 tips zodat je elke dag gaat!

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Waarom hardlopen slecht is + 5 alternatieven

De titel van dit artikel is “Waarom hardlopen slecht is”. Dit is natuurlijk wat overdreven. Hardlopen is niet slecht voor je, maar er zijn betere alternatieven als het gaat om ververbranding en verbetering van de conditie (en de algemene cardiovasculaire gezondheid). In dit artikel gaan we daar nader op in. Waarom hardlopen goed is Zoals gezegd heeft hardlopen natuurlijk… Lees verder Waarom hardlopen slecht is + 5 alternatieven

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Waarom zijn druiven gezond (wat is de voedingswaarde)?

Dit artikel gaat over één van onze favoriete fruitsoorten: druiven. Volgens het voedingscentrum bestaat ongeveer 10% van de Nederlandse fruitimport uit druiven! Waarom zijn druiven zo gezond? Wat is de voedingswaarde van deze kleine rode of groene vruchtjes? Waarom zijn druiven gezond? Druiven komen bij de meeste mensen niet als eerste naar boven wanneer je… Lees verder Waarom zijn druiven gezond (wat is de voedingswaarde)?