Online BMI berekenen

Jouw gewicht (kg): Jouw lengte (cm): Jouw BMI: Dit betekent:

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Biceps drop sets schema (hoge intensiteit)

Lukt het niet om je biceps goed te trainen? Probeer dan eens een biceps drop sets schema.  Door de hoge intensiteit van de training zullen je spieren compleet afgemat worden. Hoe ziet zo’n schema eruit? Het idee is dat je spieren maximaal uitgeput worden. Stel dat je normaal 3 setjes van 15 herhalingen doet met… Lees verder Biceps drop sets schema (hoge intensiteit)

Wat is de beste voeding voor spierherstel?

Wil jij ook weten wat de beste voeding is om je spieren snel te laten herstellen? Lees dan snel verder! Dit artikel bevat ook een overzicht van de beste spierherstel voeding. Het belangrijkste is dat je gewoon goed, gezond en gevarieerd eet. Dat is voor de meeste mensen voldoende. Behalve voor sporters. Die moeten, om hun spieren snel en… Lees verder Wat is de beste voeding voor spierherstel?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness