Hoe fitness schema maken

Hoe fitness schema maken? Ben jij van plan om naar de gym te gaan, maar heb je eigenlijk geen idee wat je daar precies moet gaan doen? Geen paniek! In dit artikel leggen we je uit hoe je een fitness schema kunt maken. Geen zin om zelf een fitness schema te maken? Of wil je… Lees verder Hoe fitness schema maken

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness, Recent

Het ultieme full body fitness schema

Wil je beginnen met fitness in de gym? Of ben je al jaren niet meer in de sportschool geweest. Dan hebben we voor jou het ultieme full body fitness schema om (weer) mee te beginnen. Waarom een full body fitness schema? Als je net (weer) begint met fitness kun je kiezen tussen een split schema  of een… Lees verder Het ultieme full body fitness schema

Hoe minder calorieën eten zonder jezelf uit te hongeren

Hoe minder calorieën eten zonder jezelf uit te hongeren Wil je afvallen? De meeste mensen gaan dan op dieet. Al dan niet in combinatie met meer bewegen (sporten). Dit betekent vaak een drastische verlaging van het aantal calorieën dat je per dag mag eten. Afhankelijk van de doelstelling natuurlijk. Hoe meer tijd je jezelf gunt… Lees verder Hoe minder calorieën eten zonder jezelf uit te hongeren

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Recent, Voeding