Fitness wat te eten voor slapen?

Je doet aan fitness. Wat moet je dan eten voor je gaat slapen? Fitness eten voor slapen De eerste regel die je goed moet onthouden is dat als je aan fitness doet, je altijd moet eten voor je gaat slapen. Met voor je gaat slapen bedoelen we niet dat je vlak voor je gaat slapen… Lees verder Fitness wat te eten voor slapen?

Het ultieme full body fitness schema

Wil je beginnen met fitness in de gym? Of ben je al jaren niet meer in de sportschool geweest. Dan hebben we voor jou het ultieme full body fitness schema om (weer) mee te beginnen. Waarom een full body fitness schema? Als je net (weer) begint met fitness kun je kiezen tussen een split schema  of een… Lees verder Het ultieme full body fitness schema

Waarom is water drinken zo gezond?

Waarom is water drinken zo gezond? Elk onderdeel van je lichaam, groot of klein is afhankelijk van voldoende water om (goed) te kunnen functioneren. Water is daarom essentieel voor een goede gezondheid. Waarom water drinken goed is De meeste mensen verkeren hun hele leven in een staat van (lichte) uitdroging. Ze hebben last van droge… Lees verder Waarom is water drinken zo gezond?

Tips voor een gezonde leefstijl in 2016 (infographic)

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2016? Veel mensen zijn voornemens gezonder te gaan eten en meer te bewegen. Voor deze groep mensen hebben wij onderstaande infographic gemaakt. Tips voor een gezonde leefstijl in 2016 (infographic) Bovenstaande infographic is gemaakt met canva.com. Voel je vrij de infographic te delen en te verspreiden. Een linkje naar onze… Lees verder Tips voor een gezonde leefstijl in 2016 (infographic)

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Krijg meer voeding binnen bij iedere hap

Hoe krijg je meer voeding binnen bij iedere hap die je neemt? Dat is eigenlijk heel eenvoudig. Door te kiezen voor eten dat zoveel mogelijk voedingsstoffen bevat. Bij elke hap die je neemt, krijg je maximaal rendement.

Hoe minder calorieën eten zonder jezelf uit te hongeren

Hoe minder calorieën eten zonder jezelf uit te hongeren Wil je afvallen? De meeste mensen gaan dan op dieet. Al dan niet in combinatie met meer bewegen (sporten). Dit betekent vaak een drastische verlaging van het aantal calorieën dat je per dag mag eten. Afhankelijk van de doelstelling natuurlijk. Hoe meer tijd je jezelf gunt… Lees verder Hoe minder calorieën eten zonder jezelf uit te hongeren

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Recent, Voeding