Waarom zijn druiven gezond (wat is de voedingswaarde)?

Dit artikel gaat over één van onze favoriete fruitsoorten: druiven. Volgens het voedingscentrum bestaat ongeveer 10% van de Nederlandse fruitimport uit druiven! Waarom zijn druiven zo gezond? Wat is de voedingswaarde van deze kleine rode of groene vruchtjes? Waarom zijn druiven gezond? Druiven komen bij de meeste mensen niet als eerste naar boven wanneer je… Lees verder Waarom zijn druiven gezond (wat is de voedingswaarde)?

Fitness schema voor beginners: full body workout 3 dagen per week

In dit artikel bespreek ik een fitness schema dat erg geschikt is voor beginners of voor mensen die een tijdje niet getraind hebben. Het schema heet full body workout. Je hoeft er maar 3 keer per week voor naar de gym, het is eenvoudig en de resultaten zijn goed. Lijkt je dat wat? Lees dan snel verder. Wat… Lees verder Fitness schema voor beginners: full body workout 3 dagen per week

Online BMI berekenen

Jouw gewicht (kg): Jouw lengte (cm): Jouw BMI: Dit betekent:

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Biceps drop sets schema (hoge intensiteit)

Lukt het niet om je biceps goed te trainen? Probeer dan eens een biceps drop sets schema.  Door de hoge intensiteit van de training zullen je spieren compleet afgemat worden. Hoe ziet zo’n schema eruit? Het idee is dat je spieren maximaal uitgeput worden. Stel dat je normaal 3 setjes van 15 herhalingen doet met… Lees verder Biceps drop sets schema (hoge intensiteit)

Wat is de beste voeding voor spierherstel?

Wil jij ook weten wat de beste voeding is om je spieren snel te laten herstellen? Lees dan snel verder! Dit artikel bevat ook een overzicht van de beste spierherstel voeding. Het belangrijkste is dat je gewoon goed, gezond en gevarieerd eet. Dat is voor de meeste mensen voldoende. Behalve voor sporters. Die moeten, om hun spieren snel en… Lees verder Wat is de beste voeding voor spierherstel?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Fitness

Aanvraag voor een online eet schema

Hier kun je een online eet schema aanvragen en aanmaken Om een eetschema te maken is het belangrijk om te weten wat je nu eet. Bijvoorbeeld waar houd je niet van, waar houd je wel van. Welke ongezonde producten kunnen we vervangen voor gezondere varianten. Welke voeding zonder voedingswaarden kunnen we vervangen voor voeding met… Lees verder Aanvraag voor een online eet schema

Binnenkort bij voeding en fitness, online je fitness schema opvragen!

Ben je ook erg gemotiveerd om gestructureerd een beter lichaam te krijgen? Dit kan door bij voeding en fitness een schema te laten maken. Wij werken met sportinstructeurs en voedingsdeskundigen die de perfecte combinatie kunnen aanbieden. We beginnen met een balans op te maken. Waar sta je nu, we maken geen gebruik van de weegschaal… Lees verder Binnenkort bij voeding en fitness, online je fitness schema opvragen!