Fitness 4 dagen split schema beginner

Hieronder staat het beste 4 dagen split schema voor beginners. Het is geschikt voor zowel fitness als bodybuilding. Of gewoon om af te vallen. Waarom zou je kiezen voor een 4-daags trainingsschema? Een belangrijke reden voor veel mensen om hiervoor te kiezen is tijd. Als je vier keer per week traint, hoef je per keer… Lees verder Fitness 4 dagen split schema beginner